Gymnastik ,Dans & Svømning

Her kan du læse om vores aktiviteter i “Gymnastik , dans  & svømning”-afdelingen for vinterhalvåret 2017/2018.

Har du spørgsmål til nogle af aktiviteterne er du velkommen til at kontakte afdelingsansvarlig;

Kirstine Pepping : kirstine@smykdekor.dk  mobil 29253913

Så er vores vinterprogram endeligt helt på plads. Vi har i år både nye og kendte aktiviteter.

Vi håber rigtig mange vil benytte sig af idrætsforeningens tilbud.

 

 

Svømning

fra  5 år

 

Svømmehold hvor man lærer at blive tryg ved vand.

Her er det vigtigst for barnet at være i vandet og lære gennem leg.

Holdet undervises af én træner og en til to hjælpetrænere, som kan assistere i vandet. Vores undervisningsmetode baserer sig på læring gennem lege og aktiviteter. Vi tror på, at det er den bedste og mest motiverende måde at udvikle basale svømmefærdigheder på

Børnene lærer det elementære i vejrtrækning, elementskift, ballance og bevægelse.

 

Desuden vil der være fokus på at smide bælte og vinger.

 

Tid : 17 -18

( klar ved bassin kanten iført bælte og vinger )

Opstart den 27. Oktober


Svømning

Let Øvede

 

Der vil blive større opgaver for barnet indenfor vejrtrækning, elementskift , balance og bevægelse.

 

Det er nødvendigt at barnet har smidt badevinger . så man kan følge med de andre elever.

 

 

Vi vil bla. arbejde med Crawl,rygcrawl vil på dette hold brystsvømning, butterfly & udspring

 

( klar ved bassinkanten i den dybe ende)
kl. 17-18
Opstart den 27. Oktober

Vi starter op fredag d. 27. oktober og fortsætter frem til påske .
Der foregår hver fredag fra. kl. 17,00-18,00 i Østervrå Svømmehal og styres af kompetente svømmetrænere som naturligvis har livredderpapirerne i orden.
Der oprettes 2 hold, som blandes på tværs af årgange og efter hvor god man er til at svømme.
Derfor kan alle være med. Aldersgrænsen er dog 5 år.

Det koster 475,- for hele sæsonen.


 


Abekattesjov

For alle børnehavebørn.

 

( går børnene i børnehave ved opstart og begynder de i børnehave inden marts så er de meget velkommen )


Tirsdage kl 16-17 i hallen på Gærum skole

pris . 250 kr

Opstart tirsdag den 24. Oktober

Vi laver abekattestreger og har krudt i rumpen, så vi skal springe , hoppe, lege og bygge sjove redskabsbaner

Det er gymnastik fuld af fis og ballade -vi bruger hele kroppen og får styrket motorikken
Musikken drøner derudaf mens vi tonser og tumler os igennem forhindringerne .

-og så er det heldigvis forbudt for de voksne

Træner team :  Kirstine & Co.
Vil meget gerne låne et par forældre der kan “overtage” efter jul.
Da jeg har termin i januar.

Ved spørgsmål sms 29253913

 

Tilmelding via: http://gaerum-if.nemtilmeld.dk 

 

 

 

Hip Hop Dance

 

for piger og drenge, 6-9 år

I hallen på Gærum skole
Mandage: kl. 16-17

Opstart mandag den. 23. Okt. 2017

Fed musik – Fede moves

Vi danser en god blanding af forskellige danse-stilarter med basis i Hip Hop

Vi laver en super fed serie som vi løbende udvikler .

Træner Team
Karoline & Nikoline

Tilmelding via: http://gaerum-if.nemtilmeld.dk 

 

 

ROPESKIPPING

For Piger og drenge 9-13 år

Tirsdage fra 17-18 i hallen på Gærum skole

Opstart d .24 okt .

ROPESKIPPING er sjipning med høj fart og fedt musik,
Tempofyldt sjipning som også er udfordrende for både koordination og kondition.
Vi sjipper med et eller flere torve , alene eller i hold.

Og så har vi har det rigtig sjovt.

Træner : Kirstine & Co.

pris ;300 kr

Tilmelding via: http://gaerum-if.nemtilmeld.dk/

 

 

 

 

 

 

 

Jump- Fitness trampolin for Quinder

fra 16 år

 

Torsdage 19-20

 

i hallen på gærum skole

 

Opstart den 30. November

 

pris : 400 kr

Jump er en super god form for konditionstræning med masser af humør og sved på panden.

 

Det er super effektiv træning for core, baller og baglår, som samtidig er skånsom , du får ikke samme stød som ved løb eller step.

 

Udfordringen er at du er nød til at stabilisere på den rigtige måde og arbejde med trampolinen.

 

Få pulsen op og vægten ned !

 

Træner : Cille

Sæsonen varer fra November – april

 

 

 

Spilop gymnastik for de mindste

familie gymnastik med Mor / Far  og søskende

 

Alder :   0-4 år

 

Torsdage kl 16-17

 

Opstart Torsdag d . 26 Oktober

pris 250 kr.

 

Holdet er for jer med små børn, som har lyst til at være aktive sammen med dem.
Vi synger, danser, hopper, tumler og griner sammen.
Her er plads til alle , store som små, plads til ulvetime, ballade og hygge.

Håber at se en masse spilopper med mor/far og søskende

Betaling pr. barn

  

Træner Team : Helle, Vibeke & Lisa

sæson Oktober – April

 Tilmelding via: http://gaerum-if.nemtilmeld.dk/

 

 

 

Badut spring 

For piger og drenge 6-9 år

I hallen på gærum skole

Vi springer på vores Airtrack og på trampolin – øver basale spring teknikker og laver masser af badut spring.

Her er der plads til alle og vi har kun ambitioner om at alle skal kunne være med og vores primære fokus er at vi får rørt os og at vi har det kanon sjovt.

Træner team :

Kirstine , Michelle & Co.

pris 150. kr

Lørdage . fra  kl 10-11

på følgede datoer.

25. nov-9. dec- 6. jan- 3.feb- 3. marts- 10. marts

Følg med på klubbens facebook side, for løbende info og evt fælles arrangementer.

Der er også mulighed for at kontant betaling pr gang.

                        Tilmelding via: http://gaerum-if.nemtilmeld.dk/

 

 

 

               

Badut Spring 

For piger og drenge, 10-15 år

I hallen på gærum skole.
Lørdage fra 11-12
( se datoer i bunden )

Her laver vi spring og tricks på airtracken og på trampolin.

Der er plads til alle .

Vores primære fokus er at øve på basale spring teknikker og få rørt os.
vi får en masse smil på læben og sved på panden.

Vi kan også finde på at spille basket ball fra trampolinen.

Træner team
Kirstine & Michelle & Co

følgende datoer

25 nov- 9. dec- 6. jan- 3. feb- 3.marts- 10.marts

følg med på klubbens facebookside  for mere info og for evt fælles arrangenmeter .

Der er også mulighed for kontant betaling pr. gang.

                            Tilmelding via: http://gaerum-if.nemtilmeld.dk/

 

Har du lyst…
Alle aktiviteterne foregår på Gærum Skole i hallen. Har du lyst til at deltage møder du blot op på de nævnte tidspunkter.

Alle hold tilmeldinger forgår på Gif´s hjemmeside

https://gaerum-if.nemtilmeld.dk/

Vi håber på en fantastisk sæson! Kirstine Pepping tlf. 29 25 39 13

 

Der er lukket for kommentarer.